Vinyasa Flows sind die wohl dynamischsten und kraftvollsten Yogastunden.

Hier werden die Asanas (= die Übungen) in einem Flow, das heißt dynamisch miteinander verbunden. Die Übergänge zwischen den Asanas sind fließend.

Die Übungen werden mit dem Atem synchronisiert. Dies ermöglicht sich ganz und gar auf den eigenen Atem und die Asanas zu fokussieren.

Vinyasa Flows wirken häufig energetisierend. Vinyasa Flows eignen sich vor allem, wenn bereits Yogaerfahrung vorhanden ist.

Auch zum Abschluss einer Vinyasa Flow Stunde gibt es eine Ruhephase im Liegen, ein Shavasana.