Hatha Yoga ist im Westen einer der bekanntesten und beliebtesten Yogastile.

Im Hatha Yoga werden die Asanas (= die Übungen) länger gehalten und ein langer und tiefer Atem während der Ausführung unterstützt ein Fühlen der jeweiligen Asana.

Im Mittelpunkt steht hier der Fokus auf den eigenen Körper, darauf wie sich die Asana anfühlt.

Hatha Yoga eignet sich, aufgrund des langen Haltens der Asanas perfekt für Yoga Anfänger.